Maestra: Alani
#4 Poder desde el centro
23 minutos
Prepárate para empezar a sentir tu centro (core) con estos movimientos suaves, pero enfocados en empezar a recuperar tu fuerza y estabilidad. Haremos otro tipo de naulis (hipopresivos) un poco más profundos. Si tienes diástasis ten mucho cuidado con esta clase, y no hagas esfuerzo de más. Si una postura no se siente bien, no la hagas.
Clase #4 del programa: Renacer en movimiento, yoga postnatal. Ver programa completo