Maestra: Alani
#7 Respiración en ritmo
23 minutos
Una clase enfocada en la respiración consciente para conectar cuerpo y mente, aliviando el estrés postnatal. Puedes usar una almohada pequeña para las posturas recostada boca abajo si te duele o molesta la cesárea. Puedes usar silla/orilla de cama para las posturas de la silla, guerrero y de la diosa.
Clase #7 del programa: Renacer en movimiento, yoga postnatal. Ver programa completo