Maestra: Alani
#9 Fluyendo en conexión
16 minutos
Una práctica suave para conectar emocionalmente con tu cuerpo y tu bebé, invitando al bienestar y a la calma. Nuestro invitado a la clase del día de hoy es tu bebé. Recuerda que te muestro diferentes opciones de dónde poner al bebé (mientras más pequeño sea, más difícil que conecte visualmente contigo, no te preocupes esto es normal y te recomiendo ponerlo en una superficie más suave y acolchonada). El principal objetivo de la clase es la conexión y el tiempo juntos, esto tiene un efecto muy importante en el desarrollo del bebé y para tu salud mental postparto. No te preocupes de la parte física y suelta las expectativas. La clase no la tienes que hacer completa ni de un solo, puedes pausarla y regresar a ella la cantidad de veces que necesites.
Clase #9 del programa: Renacer en movimiento, yoga postnatal. Ver programa completo