Este video es una lección de yoga centrada en el movimiento de la energía femenina, presente tanto en mujeres como en hombres. La práctica busca encontrar un equilibrio entre la actividad y la pasividad, permitiendo a los participantes liberar el control físico y mental para alcanzar un estado de relajación profunda.
Temas Principales
- Movimiento de la energía femenina
- Equilibrio entre actividad y pasividad
- Soltar el control físico y mental
- Anclaje en la respiración
- Observación de emociones y pensamientos
Beneficios de la Práctica
- Permite liberar tensiones físicas y emocionales
- Fomenta la autoobservación y la aceptación de las emociones
- Promueve una conexión profunda con el momento presente
- Facilita la recepción y el flujo de energía
Resultados Esperados
- Mayor capacidad para identificar y aceptar emociones sin proyectarlas
- Incremento en la habilidad para permanecer presente y consciente a través de la respiración
- Sensación de ligereza y apertura emocional
- Mejora de la flexibilidad y relajación muscular a través de posturas sostenidas
