¡Clase de Yoga para Niños!
¡Bienvenidos a una clase especial de yoga para niños! En esta sesión, te invitan a fluir con posturas suaves y relajantes que te ayudarán a conectar con tu cuerpo y tu respiración. Aquí tienes un resumen de lo que encontrarás en esta lección:
🧘♂️ Inicio Relajante:
- Comienza en postura de niño para conectar con la respiración.
- Explora sensaciones en el cuerpo y encuentra equilibrio entre inhalación y exhalación.
- Realiza movimientos suaves para despertar el cuerpo y la mente.
🌟 Secuencia de Posturas:
- Diferentes variaciones de posturas para estirar y fortalecer el cuerpo.
- Explora torsiones suaves, flexiones y extensiones para mejorar la movilidad.
- Practica equilibrio y concentración con posturas desafiantes pero accesibles.
🌿 Relajación y Meditación:
- Finaliza la práctica con un momento de shavasana para relajar cuerpo y mente.
- Dedica tiempo a observar tus sensaciones, emociones y pensamientos.
- Aprovecha este espacio de calma para conectar contigo mismo y recargar energías.
¡Disfruta de esta experiencia única de yoga diseñada especialmente para niños! Recuerda que cada práctica es una oportunidad para explorar tu cuerpo y tu mente. ¡Namaste! 🧘♀️🌺
Muévete conmigo por 40 minutos en un flow multinivel donde disfrutarás de una clase enfocada en trabajar diferentes áreas del cuerpo. Te invito a subirte al mat y encontrar las diversas sensaciones que esta práctica puede dejarte, aprendiendo a utilizar tus clases de yoga como una herramienta de observación y descubrimiento personal.
