Vinyasa para fuerza en abdomen
Este video es una lección de yoga diseñada para profundizar en la conexión con el cuerpo, fortaleciendo no solo la parte frontal del abdomen sino también los costados. La práctica comienza con una meditación para centrar la atención en el cuerpo y las emociones, seguida de una serie de posturas que buscan alinear y energizar […]
Pranayama
Este video ofrece una sesión de yoga centrada en técnicas de respiración para promover la relajación y el equilibrio energético. La instructora guía a los espectadores a través de varias prácticas de respiración, enfatizando la importancia de la comodidad y la observación sin juicio de la respiración natural. Temas Principales Técnicas de relajación Fortalecimiento de […]
Estiramientos de piso
Este video ofrece una secuencia de estiramientos diseñada para comenzar el día con energía renovada y una conexión profunda con el cuerpo. La práctica invita a los participantes a liberar expectativas y centrarse en el momento presente, utilizando posturas de yoga que fomentan la relajación y el fortalecimiento del cuerpo. Principales Temas Relajación profunda Conexión […]
Estiramientos de pie, posturas básicas
Este video ofrece una práctica de yoga diseñada para fortalecer las piernas y complementar el ejercicio físico. A lo largo de la sesión, se invita a los participantes a conectar con su cuerpo y mente a través de movimientos conscientes y respiraciones profundas, todo esto acompañado por una música relajante que promueve un ambiente de […]
Alineación saludos al sol B
El video ofrece una lección de yoga centrada en la conexión del cuerpo y la mente a través de la respiración consciente y la práctica de posturas que promueven la alineación y la fuerza. Los participantes son guiados para mantener la atención plena en el momento presente y en el flujo de movimientos, con el […]
Alineación saludos al sol A
En este video, los espectadores son guiados a través de una práctica de yoga centrada en la integración de la respiración, bandas, y drishti (focalización de la mirada) en la práctica física. El instructor hace hincapié en la alineación correcta de las posturas básicas, promoviendo la conexión con el cuerpo y el momento presente. Principales […]
1. Mandala Agua, principiantes
Este video presenta una práctica de yoga enfocada en una secuencia de saludos al sol de estilo manga, que incorpora elementos del agua para promover la apertura y el flujo de energía. A lo largo de la sesión, se busca conectar el movimiento con la respiración para generar calidez y dinamismo en el cuerpo. La […]
