Yoguinis Embarazadas: I y II trimestre
Hoy te traigo una clase diseñada para mujeres que buscan aliviar el dolor de espalda alta y adaptarse a los cambios físicos que trae el embarazo. La práctica se centra en fortalecer la espalda, abrir el pecho y trabajar los músculos que se estiran durante esta etapa. Es ideal para quienes ya tienen experiencia en […]
Presencia y balance
Bienvenido a una clase de yoga que se centra en el equilibrio de pies. En esta sesión, se enfatiza la importancia de prestar atención a las bases del cuerpo y cómo se distribuye el peso para mantener un balance adecuado. Se introduce el concepto de "acción de rebote", que ayuda a enraizarse y a generar […]
Vinyasa
Bienvenido a una clase de yoga con Trini en Ula, donde el enfoque está en estiramientos laterales para crear espacio en los músculos intercostales. A lo largo de una sesión de aproximadamente 30 minutos, podrás moverte, estirarte y soltar tensiones acumuladas. Principales Temas Estiramientos laterales Conciencia corporal a través de la respiración Fortalecimiento de la […]
Extensiones Laterales
Bienvenidos a una clase de yoga con Trini en Hula Yoga, donde exploraremos estiramientos laterales para crear espacio en los músculos intercostales. A lo largo de 30 minutos, esta práctica se centrará en soltar tensiones acumuladas a través de movimientos conscientes y respiración profunda. Los participantes pueden esperar una experiencia de conexión con el cuerpo […]
Conociendo el yoga
La clase de yoga en el video está dirigida a principiantes que desean aprender los principios básicos del yoga, incluyendo la sincronización del movimiento con la respiración. Se sugiere el uso de un bloque de yoga adicional para mejorar la práctica. Durante la sesión, los participantes son guiados a través de una serie de posturas […]
