1. Rocket 1, avanzado
Este video ofrece una clase de yoga dinámica y enriquecedora que busca conectar cuerpo y mente a través de una serie de posturas y técnicas de respiración. La práctica invita a los espectadores a buscar un equilibrio entre enraizamiento y crecimiento, reconociendo los límites autoimpuestos y explorando nuevas posibilidades. A lo largo de la sesión, […]
3. Mandala Aire, intermedio
Este video es una lección de yoga enfocada en el elemento del aire, utilizando posturas de flexiones hacia atrás (back bends) y técnicas de respiración para promover la conexión con el momento presente y la introspección. La práctica busca equilibrar la energía femenina y conectar con una perspectiva intelectual, ofreciendo un enfoque suave pero intenso. […]
Vinyasa en postura de Loto
En este video de yoga, te embarcarás en un flujo de Vinyasa especialmente diseñado para trabajar en la postura de loto. Este flujo se centra en abrir y fortalecer áreas clave del cuerpo necesarias para lograr esta postura avanzada. Aunque no es adecuado para personas con problemas crónicos de rodilla o para mujeres embarazadas, la […]
2. Mandala Aire, intermedio
Este video es una lección de yoga centrada en el elemento aire. A lo largo de la práctica, se anima a los participantes a conectar con su respiración y explorar movimientos fluidos, combinando posturas que fortalecen y estiran el cuerpo, mientras se fomenta la introspección y el equilibrio emocional. Principales Temas Elemento Aire: Conexión con […]
Strong Vinyasa
Una clase retadora y dinámica enfocada en trabajar caderas y apertura de pecho, súbete al Mat conmigo para disfrutar de las ricas sacadas de jugo que te traigo con las clases de Vinyasa fuerte.
2. Mandala Tierra, intermedio
Este video de yoga se centra en una práctica que enfatiza la individualidad y la capacidad de cada persona para adaptarse a su propio cuerpo en el contexto de movimientos de yoga. El instructor aclara que el objetivo no es que todos se vean iguales, sino que cada uno realice lo que su cuerpo puede […]
1. Rocket 2, intermedio
El video presenta una clase de yoga Rocket 2, enfocada en la práctica avanzada de posturas y transiciones dinámicas. A lo largo de la sesión, se anima a los participantes a establecer una intención personal para guiar su práctica, mientras se mantienen bandas activas y una respiración controlada. La clase enfatiza la conexión entre el […]
