Flow Gentil en Vinyasa: Postura de bailarín en sirena
Clase de 60 minutos en un flow tranquilo pero sutilmente fluido con un poco de apertura de pecho, balance de pies y trabajo de hombros. Clase de zoom.
Flow Gentil en Vinyasa
Clase de 60 minutos enfocada en fluir de forma más tranquila trabajando varios rangos de la cadera
Yin y Flow Gentil
Clase de 60 minutos de Yin yoga combinado con un pequeño flow. Enfoque en muslos internos (aductores) y caderas. Busca blocks, almohada o bolster y colcha para la clase.
Flow Gentil en Vinyasa
Clase de 60 minutos en un flow amable para tu cuerpo pero al mismo tiempo fluido, para todos los niveles. Clase en Zoom
Flow Gentil en Vinyasa para tus caderas
Clase de 60 minutos enfocada en caderas, un flow suave y tranquilo para abrir caderitas.
Fluir como el agua
Yoga para corredores
Estiramientos recomendados para antes de correr . Una clase de 10 minutos . Una rutina de calentamiento mediante un estiramiento dinamico
2. Mandala Agua, avanzado
Yoguinis Embarazadas – Abriendo espacio
