Calentamiento y preparación para ejercicios de intensidad
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01 Restaurativo
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Flow Gentil en Vinaya: Tijeras
Clase de Vinyasa suavecito y fluido de 60 minutos donde nos enfocamos en la postura de balance de brazos: Tijeras. Clase en zoom.
Flow Gentil en Vinyasa: Postura de bailarín en sirena
Clase de 60 minutos en un flow tranquilo pero sutilmente fluido con un poco de apertura de pecho, balance de pies y trabajo de hombros. Clase de zoom.
Flow Gentil en Vinyasa
Clase de 60 minutos enfocada en fluir de forma más tranquila trabajando varios rangos de la cadera
Yin y Flow Gentil
Clase de 60 minutos de Yin yoga combinado con un pequeño flow. Enfoque en muslos internos (aductores) y caderas. Busca blocks, almohada o bolster y colcha para la clase.
