Categoría: Hatha

01 Hatha

Moviéndonos hacia Bakasana

Suave para principiantes

Hatha con torsiones

Una clase de 60 min en donde exploraremos las torciones desde una secuencia de hatha con alineación inspirada en Iyengar. Podremos darnos la oportunidad de ir lento, sentir, expandir y explorar el movimiento, nuestro cuerpo y mente para obtener las apertura.

Abriendo espacio

Terapéutico para espalda baja

Fortaleciendo espalda

Mover el cuerpo

Flexibilidad y Fuerza

Clase de 60 minutos de hatha para estirar, trabajar en tu flexibilidad y desarrollar fuerza para sentir una combinación de balance entre ambas. Puedes utilizar una silla, blocks y strap de soporte.