5. Mandala Fuego, avanzado
🔥 Explorando el Elemento Fuego: La clase se enfoca en conectar con el elemento del fuego a través de posturas de torsión y equilibrio de brazos para activar el manipura chakra, despertando la fuerza interna y la capacidad de transformación. 🧘 Práctica de Yin: Se inicia la práctica de yin sin activar el cuerpo, permitiendo […]
4. Mandala Agua, intermedio
Clase de Mandala para intermedios de 60 minutos, en la que trabajarás apertura de caderas y fuerza de piernas bajo la guía de Alani Secuencia de yoga que inicia suave, relajada, para luego empezar un flow intenso, retador, y fluido para trabajar las caderas, músculos aductores y conectar con el elemento agua. Una clase en […]
3. Mandala Agua, intermedio
Clase de Mandala para intermedios de 60 minutos, en la que trabajarás apertura de caderas y fuerza de piernas bajo la guía de Alani Secuencia de yoga que inicia suave, relajada, para luego empezar un flow intenso, retador, y fluido para trabajar las caderas, músculos aductores y conectar con el elemento agua. Una clase en […]
3. Mandala Tierra, intermedio
Clase de Mandala 50 minutos para intermedios en la que trabajarás flexiones hacia enfrente bajo la guía de Alani Secuencia de posturas para trabajar en la apertura de la parte de atrás del cuerpo (piernas y espalda). Ayuda a sentirte conectado con el momento presente, a calmar la mente y fortalecer el cuerpo.
1. Mandala Tierra, intermedio
Clase de Mandala 60 minutos para intermedios en la que trabajarás flexiones hacia enfrente bajo la guía de Alani Secuencia de posturas para trabajar en la apertura de la parte de atrás del cuerpo (piernas y espalda). Ayuda a sentirte conectado con el momento presente, a calmar la mente y fortalecer el cuerpo.
3. Mandala Aire, intermedio
Secuencia de backbends, apertura de corazón, apertura de quádriceps, meridianos del bazo y estómago. Es una secuencia que te hará sentir ligero, lleno de vitalidad y energía.
1. Mandala Fuego, avanzado
Clase de Mandala para avanzados de 50 minutos, en la que trabajarás torsiones y fuerza bajo la guía de Alani Una secuencia intensa, con torsiones, movimientos fluidos de fuerza y balances de brazos para activar y conectar con tu fuego interno. Es una clase retadora, que te ayudará a terminar energizado y animado.
1. Mandala Aire, avanzado
Clase de Mandala para avanzados de 50 minutos, en la que trabajarás apertura de pecho, cuádriceps, y fuerza de piernas bajo la guía de Alani Secuencia de backbends, apertura de corazón, apertura de quádriceps, meridianos del bazo y estómago. Es una secuencia que te hará sentir ligero, lleno de vitalidad y energía.
4. Mandala Tierra, avanzado
Clase de 50 minutos para avanzados en la que trabajaras flexiones hacia enfrente bajo la guía de Alani Secuencia de posturas para trabajar en la apertura de la parte de atrás del cuerpo (piernas y espalda). Ayuda a sentirte conectado con el momento presente, a calmar la mente y fortalecer el cuerpo.
