Pump de energía
El video ofrece una secuencia de yoga matutina diseñada para comenzar el día con energía y buen ánimo. La práctica se centra en despertar y activar el cuerpo mediante una serie de posturas que promueven la vitalidad y el bienestar físico y emocional. Principales Temas Activación de la energía corporal Estiramiento y fortalecimiento de la […]
Empieza tu día con energía
El video es una clase de yoga titulada "Morning Flow" diseñada para comenzar el día con energía y movimiento. Invita a los espectadores a participar en una práctica matutina que combina la respiración consciente con posturas de yoga, enfocándose en despertar el cuerpo y la mente para enfrentar el día con vitalidad. Temas Principales Flujo […]
2. Rocket 1, intermedio
Esta clase de Yoga ofrece una práctica de yoga diseñada para fomentar la conexión interna y la compasión hacia uno mismo. La clase está estructurada para ayudar a los participantes a integrar su cuerpo, mente y emociones, mientras se enfocan en el equilibrio y la fuerza. A través de una serie de secuencias de posturas, […]
02. Yin y meditación
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga y meditación diseñada para cultivar una conexión profunda con nuestro cuerpo y mente. Con un enfoque en la relajación y la autoexploración, la práctica invita a los participantes a encontrar comodidad en sus posturas, observar su respiración y sintonizarse con sus emociones y sensaciones físicas. A […]
01. Yin y Meditación
El video es una lección de yoga que se centra en la práctica de la respiración consciente, la meditación y una serie de posturas suaves. Está diseñado para ayudar a los participantes a alcanzar un estado de relajación profunda y fortalecer la conexión con su propio cuerpo. La clase es adecuada para todos los niveles […]
Estira y suaviza – para corredores y ciclistas
Esta clase de Yoga ofrece una práctica de yoga enfocada en el fortalecimiento y la flexibilidad del cuerpo. Los espectadores podrán experimentar una conexión más profunda con su respiración y aprender a activar áreas clave para mejorar su postura y bienestar general. La sesión busca proporcionar una experiencia enriquecedora que promueva tanto el bienestar físico […]
¡Aprendiendo a meditar y relajarte!
Temas Principales Calma y concentración: Técnicas para reducir el ruido mental y mejorar la capacidad de enfocarse. Relajación activa: Métodos para liberar tensión sin perder estabilidad postural. Conexión con la respiración: Observación y profundización del ritmo respiratorio para alcanzar un estado de tranquilidad. Exploración de la incomodidad: Aprender a reconocer y aceptar sensaciones difíciles sin […]
2. Ashtanga Vinyasa, intermedio
Esta clase de Yoga es una lección de yoga centrada en la práctica de Ashtanga. La clase comienza con una preparación mental y física, llevando la atención a la respiración y conectando con las bandas. El instructor guía a los participantes a través de una serie de posturas y movimientos diseñados para fortalecer el cuerpo […]
2. Mandala Tierra express, intermedio
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga que combina líneas de movimiento y respiración con enfoque en la conexión con la tierra. La práctica se centra en cultivar seguridad y fuerza interna, utilizando una serie de posturas fluidas para trabajar tanto el cuerpo como la mente. Los espectadores pueden esperar una experiencia enriquecedora […]
