Clases de Yoga: Sofía

Respiración reset

Programa para reducir el estrés y la ansiedad

10 min.

Principiantes

Meditación chakras

20 min.

Principiantes

Meditación body scan

Programa para reducir el estrés y la ansiedad

10 min.

Principiantes

Meditación para la ansiedad

Programa para reducir el estrés y la ansiedad

10 min.

Principiantes

Fuerza desde atrás: espalda y glúteos

30 min.

Multinivel

Cuerpo completo: fuerza en movimiento

40 min.

Multinivel

Piernas y glúteos en fuego consciente

30 min.

Multinivel

Centro fuerte: brazos y abdomen

30 min.

Multinivel

Espalda Fuerte – postura consciente

30 min.

Multinivel