Clases de Yoga: Onboarding Meditación

Yoga nidra – sesión 1

30 min.

Multinivel, Principiantes

Series de Yin: torsión neutral / cola de gato

10 min.

Intermedio, Multinivel

Estirando en la oficina

10 min.

Multinivel

Programa para principiantes

10 min.

Principiantes

Series de Yin: medio cordón de zapato

15 min.

Multinivel, Principiantes

Series de Yin: media silla de montar

15 min.

Multinivel, Principiantes

Series de Yin: libélula

15 min.

Multinivel, Principiantes

Series de Yin: oruga

15 min.

Multinivel, Principiantes

Meditación express: volver al presente

10 min.

Multinivel