Meditación express: volver al presente
Encuentra calma y presencia con esta meditación guiada Esta meditación te invita a conectar con el momento presente, ideal para cuando la mente se siente dispersa o inquieta. A través de la observación de la respiración, los sentidos y la relajación corporal, la práctica ayuda a aterrizar la atención y cultivar un estado de calma […]
Respiración para reducir estrés
Esta clase de Yoga ofrece una lección de yoga enfocada en técnicas de respiración para liberar el estrés acumulado del día a día. A través de una combinación de ejercicios suaves y movimientos, los participantes son guiados para soltar la tensión física y mental. El video invita a practicar en una posición cómoda, sugiriendo que […]
Yin mandala de pierna
Te doy la bienvenida a una clase de yoga yin enfocada en explorar la permanencia en las posturas y el trabajo profundo del tejido interno. A lo largo de la práctica, se enfatiza la importancia de sentir la postura en lugar de preocuparse por la apariencia externa. Esto permite un enfoque más introspectivo y personal, […]
Meditación para encontrar la calma en medio del caos
Esta clase de Yoga presenta una meditación guiada diseñada para ayudar a los espectadores a conectarse con sus sensaciones corporales, su respiración y a relajar la mente. La práctica se centra en encontrar la calma y el bienestar mental, incluso en medio de pensamientos persistentes o situaciones caóticas. Se ofrecen opciones de postura para asegurar […]
Meditación en el momento presente
Meditación simple de 10 minutos que te ayudará a soltar tus preocupaciones, para aprender a enfocarte en el momento presente y las sensaciones, emociones y pensamientos actuales. Perfecta para empezar o terminar tu día conectando con tus necesidades y relajando tu sistema nervioso.
Yin tierra para una relajación profunda
Clase de Yin multinivel de 50 minutos en la que trabajarás flexiones hacia enfrente bajo la guía de Alani Clase intensa con este especial de Jamie en oruga, trabajando fuertemente en la apertura de la parte de atrás del cuerpo, espalda e isquiotibiales. Yin es un estilo suave para conectar con tus emociones, con las […]
Meditación para relajarte
El video presenta una clase de meditación guiada, enfocada en la conexión con el cuerpo y la mente a través de la respiración consciente y la visualización. Los participantes son guiados a un estado de relajación profunda, donde se les invita a explorar sus emociones y pensamientos sin juicio. Esta práctica ofrece un espacio seguro […]
Pranayama
Esta clase de Yoga ofrece una guía sobre técnicas de respiración diseñadas para promover la relajación y mejorar la energía personal. A través de la práctica, los espectadores aprenderán a observar y profundizar su respiración, utilizando diferentes posturas para encontrar comodidad y estabilidad. El objetivo es crear un espacio para la introspección y conexión con […]
Meditación para relajar
El video presenta una clase de meditación guiada, enfocada en encontrar una postura cómoda y conectar con diferentes aspectos de nuestro ser a través de la respiración y la visualización. Invita a los participantes a un espacio introspectivo y seguro donde pueden explorar y escuchar a sus cuerpos físico, emocional, intelectual y espiritual. Principales Temas […]
