6. Ashtanga, intermedio
Hoy te invitamos a sumergirte en una clase estándar de yoga que te guiará a través de una conexión profunda con tu respiración y cuerpo. Esta clase de Yoga está diseñado para ayudarte a establecer una intención clara para tu práctica, mientras exploras una serie de posturas que fortalecen y estiran el cuerpo. Principales Temas […]
2.. Mandala Aire, avanzado
La lección de video se centra en una práctica de yoga inspirada en el elemento aire, con un enfoque en la apertura del pecho, las piernas y el abdomen. Los participantes comienzan en una posición acostada y avanzan a través de varias posturas que favorecen la relajación y el estiramiento de la parte frontal del […]
6. Rocket 1, intermedio
Esta clase de Yoga es una clase de yoga enfocada en la práctica de Ashtanga Vinyasa, diseñada para fortalecer el cuerpo y fomentar la conexión mente-cuerpo a través de la respiración consciente y el movimiento fluido. Los participantes son guiados a través de una serie de posturas y transiciones dinámicas, comenzando con el saludo al […]
2. Mandala Agua, avanzado
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga enfocada en la práctica de un mandala de agua, utilizando posturas que enfatizan la apertura de caderas y la conexión con las emociones internas. La sesión está diseñada para ser una experiencia introspectiva y relajante, animando a los participantes a encontrar su propio límite y respetar […]
Yoga Flow para ciclistas
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga especialmente diseñada para ciclistas, enfocándose en estirar y fortalecer aquellas partes del cuerpo que suelen trabajar intensamente durante el ciclismo, pero que rara vez se estiran adecuadamente. La sesión es breve y está llena de estiramientos y ejercicios que ayudarán a mejorar tanto la flexibilidad como […]
Vinyasa en postura de Loto
En este video de yoga, te embarcarás en un flujo de Vinyasa especialmente diseñado para trabajar en la postura de loto. Este flujo se centra en abrir y fortalecer áreas clave del cuerpo necesarias para lograr esta postura avanzada. Aunque no es adecuado para personas con problemas crónicos de rodilla o para mujeres embarazadas, la […]
Activa el fuego en ti
La clase de yoga presentada en este video es una práctica integral diseñada para trabajar todo el cuerpo. La secuencia invita a los participantes a moverse 360 grados alrededor de su esterilla, incorporando una variedad de posturas que requieren concentración y fuerza, especialmente en las piernas. A lo largo de la práctica, se introducen torsiones […]
2. Mandala Aire, intermedio
Esta clase de Yoga es una lección de yoga centrada en el elemento aire. A lo largo de la práctica, se anima a los participantes a conectar con su respiración y explorar movimientos fluidos, combinando posturas que fortalecen y estiran el cuerpo, mientras se fomenta la introspección y el equilibrio emocional. Principales Temas Elemento Aire: […]
Clase para el corazón
Esta clase de Yoga de yoga se centra en la apertura del corazón a través de una serie de posturas diseñadas para extender la columna, abrir el pecho y flexibilizar los hombros. La práctica culmina con ejercicios de puentes que fomentan la relajación y el equilibrio corporal. Se utilizan bloques de yoga para facilitar el […]
