Clase corta de estiramientos en la silla para que hagas en tu oficina o donde estés, con cualquier ropa, sin necesidad de conocimientos previos de yoga de 10 minutos en la que soltarás tensión de hombros y espalda para renovar tu energía bajo la guía de Alani
Cuando pasas mucho tiempo en la misma postura sentado o sentada, empiezas a acumular tensión en hombros y en tu espalda. Esta secuencia está diseñada para que estires tu columna vertebral y liberes tus hombros, para sentir los beneficios en tu trabajo.