1. Saludos al sol Mandala Tierra, intermedio

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Clase de Mandala para intermedios de 20 minutos, en la que trabajarás flexiones hacia el frente bajo la guía de Alani

Secuencia de posturas para trabajar en la apertura de la parte de atrás del cuerpo (piernas y espalda). Ayuda a sentirte conectado con el momento presente, a calmar la mente y fortalecer el cuerpo. 

*Nota: esta no es una clase prenatal, ni para embarazadas (a menos que tengas una práctica constante de más de 8 años)