Aprendiendo a exprimir

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Clase de yoga de 20 minutos, exploraremos las torsiones, comenzando desde la base para descubrir la sensación de torsión en el cuerpo. A través de movimientos suaves y conscientes, guiaremos al cuerpo en torsiones graduales, liberando la tensión acumulada y aumentando la flexibilidad de la columna vertebral. Con cada respiración, te animaré a profundizar en la torsión, cultivando la conciencia del cuerpo y la mente.