Maestra: Sofía
#3 Savasana
10 minutos
Mat – Bolster
La postura final de cada práctica de yoga. Termina casa una de tus prácticas con esta guía. Puedes usar el principio las primeras veces para que vayas grabando como ir ajustando el cuerpo para acostarte con consciencia. Mas adelante puedes ir adelantando esa parte y dejar la parte que te guía a relajar.
Clase #3 del programa Yoga Intro Online. Ver programa completo