Soltando el estrés
Esta lección de yoga, presentada por Alan, está diseñada para ayudar a los participantes a liberar el estrés acumulado a lo largo del día. A través de una serie de posturas y técnicas de respiración, los espectadores aprenderán a reducir la tensión en el cuerpo y a encontrar un estado de relajación profunda. La práctica […]
Alivia los cólicos menstruales
Este video se centra en brindar alivio a los dolores menstruales a través de una secuencia de yoga. La clase está diseñada para ayudar a reconectar con el cuerpo y aliviar la incomodidad mediante posturas suaves y técnicas de respiración. Los espectadores pueden esperar encontrar una práctica que se enfoca en el bienestar físico y […]
5. Rocket 1, intermedio
Este video de yoga ofrece una experiencia completa de conexión con el cuerpo y la mente a través de una serie de posturas y ejercicios de respiración. La sesión está diseñada para activar el cuerpo, profundizar en la conexión interna y establecer una intención clara para la práctica. La instructora guía a los participantes a […]
Vinyasa para calmar la mente
El video ofrece una práctica de yoga enfocada en la flexión hacia adelante y la flexibilidad de la parte posterior del cuerpo. A lo largo de la clase, se guía a los participantes a través de una serie de posturas diseñadas para mejorar la conexión entre el cuerpo y la respiración, proporcionando un espacio para […]
Creando espacio para que el bebe se voltee
Clase prenatal de 20 minutos. Te muestro diferentes posturas que te ayudan a que el bebe tenga espacio para poderse voltear. Me tomo el tiempo para darte importantes detalles que te ayuden a que esto suceda. Puedes repetir esta clase multiples veces en tu embarazo.
Despierta y conecta
En este video, se presenta una práctica de yoga pensada para realizar cada mañana. Se centra en estiramientos, conexión interna y respiración consciente. La sesión promueve la relajación y la apertura del cuerpo, invitando a los participantes a dedicar un momento del día para agradecer y reconocer su propia divinidad y la del universo. Esta […]
Movimiento para soltar el día
En este video, se presenta una breve secuencia de yoga de 10 minutos diseñada para desconectar de la rutina diaria, mejorar la postura y fomentar el movimiento consciente. La práctica es ideal para aquellos momentos en que necesitas un descanso del trabajo o de la computadora, ofreciendo una oportunidad para centrar la mente y revitalizar […]
Amor a tus caderas
La clase de yoga presentada en este video está diseñada para centrar la atención en las caderas, enfocándose en la apertura, la fuerza y el movimiento para generar una sensación de bienestar general. Los participantes son guiados a través de una serie de posturas que buscan liberar tensiones y facilitar la conexión con el cuerpo […]
Despierta y conecta
En este video, se presenta una práctica de yoga pensada para realizar cada mañana. Se centra en estiramientos, conexión interna y respiración consciente. La sesión promueve la relajación y la apertura del cuerpo, invitando a los participantes a dedicar un momento del día para agradecer y reconocer su propia divinidad y la del universo. Esta […]
