Caderitas suavecitas
Bienvenido a una clase de yoga diseñada para ofrecer una experiencia completa de relajación y conexión con tu cuerpo. Este video te invita a subirte al mat para explorar una serie de posturas que fomentan la apertura y el fortalecimiento corporal, mientras que promueve una respiración consciente y profunda. Temas Principales Relajación y conexión con […]
02. Yin y meditación
Este video ofrece una clase de yoga y meditación diseñada para cultivar una conexión profunda con nuestro cuerpo y mente. Con un enfoque en la relajación y la autoexploración, la práctica invita a los participantes a encontrar comodidad en sus posturas, observar su respiración y sintonizarse con sus emociones y sensaciones físicas. A lo largo […]
Vinyasa para principiantes
Este video está diseñado para guiar a principiantes en un flujo de yoga que establece las bases para una práctica regular. Se centra en técnicas esenciales para activar el cuerpo y la mente, incluyendo el uso de bandas, atención en la respiración, y concentración visual. La clase es ideal para quienes están empezando y quieren […]
Suda y corre
Este video ofrece una práctica de yoga dinámica enfocada en activar la energía, generar calor y fortalecer el cuerpo. A lo largo de la sesión, se invita a los participantes a mantener el cuerpo activo y la mente centrada, mediante una serie de posturas fluidas y ejercicios de respiración. La práctica está diseñada para desafiar […]
2. Rocket 1, principiantes
Bienvenidos a una clase de Rocket Yoga guiada por Natalia, diseñada para conectar con la respiración y el cuerpo, respetando los límites individuales y adaptándose a las necesidades personales. La práctica enfatiza la importancia de modificar las poses según las necesidades del practicante, fomentando una experiencia consciente y personalizada. Temas Principales Conexión con la respiración […]
Calentando el cuerpo
El video presenta un breve calentamiento que puede ser utilizado como práctica individual en momentos de poco tiempo disponible o como preparación antes de otras sesiones de yoga. Aunque no se enseña una secuencia completa, este calentamiento es una parte esencial para iniciar con energía y preparar el cuerpo adecuadamente. Principales Temas Técnicas de respiración […]
Fluyendo con 6 meses post parto
Clase de 30 minutos multinivel posparto. Ve sintiendo la fuerza que tu cuerpo puede ir generando. Trabajaremos fuerza y flexibilidad. Siempre desde el fluir suave y conscientemente. Rodeada de energía de la naturaleza que ayuda a regenerar y nos pone a vibrar a su misma frecuencia brindándonos que nuestra energía se armonice.
Una mañana fluida
Este video es una clase de yoga diseñada específicamente para energizar el cuerpo en las mañanas. La práctica se centra en fortalecer las articulaciones, estirar el cuerpo, y fomentar un flujo continuo de respiración. La sesión inicia con una postura de relajación que invita a los participantes a conectar con su respiración y abandonar la […]
Strong Vinyasa: Eka Pada Galavasana
En este video se presenta una clase de yoga de 30 minutos diseñada para quienes tienen poco tiempo y desean enfocarse en la carrera y la fuerza. La sesión comienza con una posición de meditación para centrar la mente y conectar con la respiración, preparando el cuerpo para una serie de posturas que fortalecen y […]
