Vinyasa uno a uno
La lección de yoga en video está diseñada para principiantes y se centra en el estilo Vinyasa. A lo largo de la clase, se presenta un flujo corto que se enfoca en la alineación y los ajustes, permitiendo a los practicantes encontrar la mejor postura para sus cuerpos. La práctica no solo introduce el estilo […]
Rápido y picoso en Vinyasa
En este video, se presenta una clase de yoga dinámica y energética enfocada en un vinyasa corto pero intenso. La práctica está diseñada para ser rápida y efectiva, permitiendo a los participantes explorar diferentes posturas y movimientos en un corto período de tiempo. A lo largo de la clase, se fomenta la conexión con la […]
Vinyasa cortito para cuádriceps
Este video ofrece una clase de yoga de 30 minutos enfocada en estirar y fortalecer los cuádriceps y flexores de cadera. La práctica está diseñada para ayudar a liberar la tensión acumulada, mejorar la flexibilidad y promover un estado de autorregulación a través de la respiración profunda. Durante la sesión, se introduce una variedad de […]
Vinyasa fuego
Bienvenido a una clase de yoga diseñada para activar la energía interna y el fuego interior. Acompañado por Luna, esta sesión se centra en la conexión con el cuerpo y el movimiento fluido, dejando a un lado las expectativas visuales y fomentando la aceptación de cada postura. La clase es intensa y busca transformar la […]
Terapéutico para espalda baja
Este video ofrece una secuencia de yoga centrada en aliviar el dolor de espalda baja, ideal para personas con experiencia previa en yoga o una práctica física regular. La sesión se enfoca en conectar con el cuerpo a través de la respiración y movimientos conscientes, proporcionando un cuidado especial a la espalda baja. Principales Temas […]
Secuencia para activar y desintoxicar el cuerpo
Hoy presentamos una clase de yoga enfocada en la conexión con el cuerpo y la mente a través de la respiración y movimientos fluidos. Durante la clase, se invita a los participantes a explorar sensaciones sutiles y a dejar de lado las expectativas, permitiendo que la práctica sea un espacio de introspección y relajación activa. […]
Yoguinis Embarazadas – Abriendo espacio
Hoy te traigo un video especialmente diseñado para personas embarazadas que buscan aliviar el dolor de espalda alta y adaptarse a los cambios físicos que trae el embarazo. La práctica se centra en fortalecer la espalda, abrir el pecho y trabajar los músculos que se estiran durante esta etapa. Es ideal para quienes ya tienen […]
Clase para el corazón
Este video de yoga se centra en la apertura del corazón a través de una serie de posturas diseñadas para extender la columna, abrir el pecho y flexibilizar los hombros. La práctica culmina con ejercicios de puentes que fomentan la relajación y el equilibrio corporal. Se utilizan bloques de yoga para facilitar el apoyo y […]
Flow cuerpo completo
La clase de yoga presentada en el video es un flujo completo enfocado en trabajar todo el cuerpo durante aproximadamente 40 minutos. Los participantes son guiados para encontrar fuerza en las piernas y apertura en el pecho y el torso, mientras se mantiene la atención en la respiración y el momento presente. Se recomienda tener […]
