Secuencia de 40 min ideal para hacer en los días que tienes la menstruación y sientes dolores. Empezamos con unas posturas restaurativas, suaves, abriendo espacio, para luego pasar a un par de posturas mas activas as que nos darán un poco de energía y apertura y terminaremos con posturas para estirar, calmar la mente y relajar. Que la disfrutes tanto como yo.