Clases de Yoga: Alani

Respiración abdominal

10 min.

Multinivel, Principiantes

Meditación usando la respiración como base

10 min.

Multinivel, Principiantes

Estiramientos de pierna express para liberar tensión

10 min.

Multinivel, Principiantes

Movilidad para iniciar el día

20 min.

Multinivel, Principiantes

Yin mandala de pierna

40 min.

Multinivel, Principiantes

Estiramientos de pierna

20 min.

Intermedio, Multinivel

Meditación para encontrar la calma en medio del caos

15 min.

Multinivel, Principiantes

40 min.

Intermedio, Multinivel

10. Rocket 1 express, intermedio

30 min.

Intermedio