Tutorial de transición de perro boca arriba perro boca abajo
Este video ofrece un tutorial sobre la transición entre las posturas de yoga "perro viendo abajo" y "perro viendo arriba". Se presentan tres opciones para realizar esta transición, cada una adaptada a diferentes niveles de habilidad y fuerza. A lo largo del video, se enfatiza la importancia de escuchar al cuerpo y elegir la opción […]
Tutorial de postura: Chaturanga Dandasana
Este video ofrece una revisión detallada sobre la alineación correcta en la postura de Chaturanga, una técnica fundamental en las prácticas de yoga fluidas. Los espectadores pueden esperar obtener conocimientos sobre cómo realizar esta postura de manera segura y efectiva, ajustándola a sus necesidades personales y nivel de fuerza. Principales Temas Alineación corporal en Chaturanga […]
Tutorial de postura de la cobra
Hoy exploramos las posturas de yoga Bhujangasana (cobra) y Urdhva Mukha Svanasana (perro boca arriba), que aunque son similares, tienen diferencias clave. Este video está diseñado para ayudarte a identificar y diferenciar estas posturas, asegurándote de utilizarlas correctamente en tu práctica. Principales Temas Diferenciación de posturas similares: Bhujangasana y Urdhva Mukha Svanasana. Técnicas de alineación […]
Tutorial de posturas de pie con cadera abierta
Este video lección se centra en explorar una serie de posturas de la familia del Guerrero 2 en yoga, utilizando la presencia de una modelo, Lucía, para ilustrar las diferentes variaciones y alineaciones posibles. A lo largo del video, se destacan las posturas con caderas abiertas y se invita a los participantes a experimentar y […]
Tutorial de posturas de pie con cadera cerrada
Este video es un tutorial que explora las posturas de pie con caderas cerradas en yoga, utilizando a Trini como modelo para demostrar cada postura. A lo largo del video, se abordan cuatro posturas clave, destacando la importancia de la alineación y el control del cuerpo. Los espectadores aprenderán sobre cómo mantener las caderas cerradas […]
Tutorial de postura de la montaña
Postura de la montaña, esta es la madre de la alineación porque en esta postura encontrarás la base de alineación para casi todas las posturas de yoga. Te invitamos a explorarla con nosotras en este tutorial.
Tutorial de postura: Utthita Trikonasana
Este video, dirigido por Lucía, se centra en explorar y perfeccionar la postura del triángulo, una postura fundamental en la práctica de yoga. A partir de la postura inicial de la montaña, se guía a los espectadores a través de una serie de ajustes y consejos para lograr una alineación adecuada y aprovechar al máximo […]
Tutorial de postura: Dandasana
El video es una lección de yoga donde Sophie nos guía a través de la postura de Dandasana, también conocida como la Postura del Bastón. Esta postura sentada se centra en la alineación y la activación corporal completa, proporcionando una base sólida para otras prácticas de yoga. La instrucción se presenta de manera accesible, destacando […]
Tutorial de postura: Uttitha Hasta Padangusthasana B
Bienvenidos a un enriquecedor tutorial de yoga presentado por Sophie y Trini. En esta lección, los instructores exploran una versión única de la postura conocida como "Utthita Hasta Padangusthasana". A lo largo del video, se ofrecen varias opciones para adaptar la postura según la flexibilidad y el nivel de cada practicante, promoviendo un enfoque inclusivo […]
