Esta clase de Yoga presenta una práctica de yoga enfocada en fortalecer y equilibrar las piernas, mejorar la postura corporal y aumentar la conexión interna a través de la respiración consciente y las bandas energéticas. A lo largo de la clase, se invita a los practicantes a explorar diferentes posturas y a experimentar la fuerza y estabilidad de su cuerpo mientras se conectan con el momento presente.
Principales Temas
- Fortalecimiento de piernas
- Equilibrio y estabilidad
- Activación de bandas energéticas
- Conexión con la respiración
- Conciencia corporal y presencia
Beneficios de la Práctica
- Mejora del equilibrio físico y mental.
- Aumento de la fuerza en las piernas y el core.
- Mayor conciencia y conexión con el cuerpo.
- Reducción del estrés a través de la respiración consciente.
Resultados Esperados
- Sensación de enraizamiento y estabilidad en las posturas.
- Incremento de la capacidad para sostener posturas durante más tiempo.
- Desarrollo de una conexión más profunda entre mente y cuerpo.
- Mejora en la alineación postural y en la percepción corporal.
