Descubriendo el Power
Este video ofrece una clase de yoga activa de 40 minutos enfocada en trabajar todo el cuerpo. La práctica comienza con posturas de relajación y respiración profunda, avanzando hacia secuencias que fortalecen y estiran los músculos. Los participantes pueden esperar una combinación de movimientos fluidos y posturas estáticas, diseñadas para mejorar la flexibilidad y la […]
Yin mandala de pierna
Te doy la bienvenida a una clase de yoga yin enfocada en explorar la permanencia en las posturas y el trabajo profundo del tejido interno. A lo largo de la práctica, se enfatiza la importancia de sentir la postura en lugar de preocuparse por la apariencia externa. Esto permite un enfoque más introspectivo y personal, […]
Yin: cadera interna y espalda baja
Esta video lección de yoga te ofrece una práctica enfocada en la relajación y el estiramiento de áreas específicas del cuerpo, como los aductores, isquiotibiales y la espalda baja. A través de una serie de posturas yin, te invita a conectar con tu respiración y sensaciones internas, promoviendo un estado de presencia y relajación profunda. […]
Vinyasa: Flexibilidad y fuerza
Este video de yoga ofrece una práctica dinámica y completa que invita a los participantes a conectar con su cuerpo y su respiración mientras trabajan diferentes áreas del cuerpo. La sesión está diseñada para fluir a través de una serie de posturas que abarcan desde la relajación inicial en shavasana hasta movimientos más activos y […]
Activación para Preggos
Este video es una clase de yoga especialmente diseñada para mujeres embarazadas en su segundo trimestre. Durante esta etapa, las náuseas suelen disminuir y el cuerpo recobra energía, permitiendo más facilidad para moverse sobre la esterilla. La práctica utiliza accesorios como bloques, libros o cualquier objeto que pueda elevar el piso hacia ti para facilitar […]
Vinyasa activo
Este video ofrece una clase de yoga diseñada para activar el cuerpo, liberar energía acumulada y promover un estado de bienestar general. La práctica se centra en una serie de movimientos y posturas que buscan generar calor corporal, aumentar la fuerza y mejorar la flexibilidad. Temas Principales Activación de la energía corporal Técnicas de respiración […]
Vinyasa Progresivo: Glúteo y cadera externa
Este video nos ofrece una práctica de yoga dinámica y accesible a través de un viñasa progresivo. Diseñado para quienes tienen poco tiempo pero desean moverse y revitalizar su cuerpo, el video guía a los espectadores a través de una secuencia que incrementa gradualmente en intensidad, permitiendo una conexión profunda con la respiración y el […]
Vinyasa para fuerza y core
La clase de hoy es una sesión de yoga centrada en saludos al sol, que se enfoca en la fuerza y la estabilidad. A través de la repetición de movimientos, los participantes son guiados hacia una meditación en movimiento, fomentando la conexión con la respiración y el momento presente. Se anima a los practicantes a […]
Strong Vinyasa: Pincha Escorpión
Este video presenta una clase de yoga estilo Vinyasa Flow, diseñada para guiar a los participantes a través de una serie de posturas fluidas que promueven la conexión entre cuerpo y respiración. La práctica comienza con una postura de niño para establecer una base de relajación y conciencia corporal, antes de avanzar hacia movimientos más […]
