Categoría: Isquiotibiales

02 Estiramiento fluido

Alivio Rápido

Re-viviendo el cuerpo

Strong Vinyasa: Caderas (loto, ave del paraíso y splits)

7. Ashtanga, intermedio

3. Mandala Tierra, intermedio

Clase de Mandala 50 minutos para intermedios en la que trabajarás flexiones hacia enfrente bajo la guía de Alani Secuencia de posturas para trabajar en la apertura de la parte de atrás del cuerpo (piernas y espalda). Ayuda a sentirte conectado con el momento presente, a calmar la mente y fortalecer el cuerpo.

01 Estiramientos post entreno

Secuencia de Yoga Post entreno

¿Quién dijo miedo? Vinyasa Flow