2.. Mandala Aire, avanzado
La lección de video se centra en una práctica de yoga inspirada en el elemento aire, con un enfoque en la apertura del pecho, las piernas y el abdomen. Los participantes comienzan en una posición acostada y avanzan a través de varias posturas que favorecen la relajación y el estiramiento de la parte frontal del […]
6. Rocket 1, intermedio
Esta clase de Yoga es una clase de yoga enfocada en la práctica de Ashtanga Vinyasa, diseñada para fortalecer el cuerpo y fomentar la conexión mente-cuerpo a través de la respiración consciente y el movimiento fluido. Los participantes son guiados a través de una serie de posturas y transiciones dinámicas, comenzando con el saludo al […]
2. Mandala Agua, avanzado
Este video ofrece una clase de yoga enfocada en la práctica de un mandala de agua, utilizando posturas que enfatizan la apertura de caderas y la conexión con las emociones internas. La sesión está diseñada para ser una experiencia introspectiva y relajante, animando a los participantes a encontrar su propio límite y respetar los límites […]
Meditación para relajarte
El video presenta una clase de meditación guiada, enfocada en la conexión con el cuerpo y la mente a través de la respiración consciente y la visualización. Los participantes son guiados a un estado de relajación profunda, donde se les invita a explorar sus emociones y pensamientos sin juicio. Esta práctica ofrece un espacio seguro […]
4. Rocket 1, intermedio
Esta clase de Yoga es una lección de yoga que invita a los espectadores a conectar con su respiración y a escuchar a su cuerpo mientras exploran diferentes posturas. La práctica guía a los participantes a través de saludos al sol y varias secuencias que fomentan la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. A lo […]
2. Mandala Aire, intermedio
Este video es una lección de yoga centrada en el elemento aire. A lo largo de la práctica, se anima a los participantes a conectar con su respiración y explorar movimientos fluidos, combinando posturas que fortalecen y estiran el cuerpo, mientras se fomenta la introspección y el equilibrio emocional. Principales Temas Elemento Aire: Conexión con […]
05. Yin y meditación
El video ofrece una lección de yoga centrada en la conexión interior y la exploración de cómo se siente el cuerpo y la mente, al tiempo que se mejora la flexibilidad y se relaja la musculatura. Se anima a los espectadores a sintonizar con sus necesidades físicas y emocionales actuales. Principales Temas Conexión con la […]
3. Rocket 1, intermedio
Esta clase de Yoga ofrece una práctica de yoga enfocada en conectar con la respiración y el cuerpo, explorando una secuencia de posturas que promueven la conciencia corporal y la calma mental. Los participantes son guiados a través de una serie de saludos al sol y otras posturas que facilitan un estado de relajación y […]
Empieza moviendo el cuerpo
Esta clase de Yoga de yoga ofrece una práctica completa diseñada para fortalecer y relajar el cuerpo, mientras se cultiva una conexión profunda con la respiración y se prepara la mente para un día lleno de energía positiva. A lo largo de la sesión, se exploran diversas posturas y secuencias que activan los músculos, mejoran […]
