Rápido y furioso
El video presenta una sesión de yoga dinámica diseñada para aquellos días en los que dispones de poco tiempo, pero deseas liberar energía y fortalecer tu cuerpo. Alan guía a los participantes a través de un "flow" intenso que requiere concentración y atención para evitar lesiones, mientras se conecta con el cuerpo y la respiración. […]
Suda y corre
Esta clase de Yoga ofrece una práctica de yoga dinámica enfocada en activar la energía, generar calor y fortalecer el cuerpo. A lo largo de la sesión, se invita a los participantes a mantener el cuerpo activo y la mente centrada, mediante una serie de posturas fluidas y ejercicios de respiración. La práctica está diseñada […]
5. Rocket 1, intermedio
Esta clase de Yoga de yoga ofrece una experiencia completa de conexión con el cuerpo y la mente a través de una serie de posturas y ejercicios de respiración. La sesión está diseñada para activar el cuerpo, profundizar en la conexión interna y establecer una intención clara para la práctica. La instructora guía a los […]
Vinyasa intenso
Esta clase de Yoga lección de yoga se centra en la conexión entre mente, cuerpo y respiración. A través de la práctica de diversas posturas, se busca mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio del cuerpo, mientras se cultiva una conciencia plena y un estado de relajación mental. Temas Principales Conexión con la respiración Movilidad y […]
3. Mandala Fuego, intermedio
Esta clase de Yoga es una lección de yoga que guía a los espectadores a través de una práctica diseñada para conectar con el cuerpo y la respiración, explorando diferentes posturas que trabajan tanto la parte interna como externa del cuerpo. Se centra en la atención plena y la contemplación, invitando a los participantes a […]
3. Mandala Tierra, intermedio
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga centrada en una secuencia de mandala, enfocándose en el elemento tierra. La clase no solo propone movimientos hacia el frente y atrás del tapete, sino que también invita a una profunda conexión con el cuerpo a través de estiramientos, torsiones y una exploración consciente de la […]
2. Rocket 1, intermedio
Bienvenidos a una clase de Rocket Yoga guiada por Natalia, diseñada para conectar con la respiración y el cuerpo, respetando los límites individuales y adaptándose a las necesidades personales. La práctica enfatiza la importancia de modificar las poses según las necesidades del practicante, fomentando una experiencia consciente y personalizada. Temas Principales Conexión con la respiración […]
Calentando el cuerpo
El video presenta un breve calentamiento que puede ser utilizado como práctica individual en momentos de poco tiempo disponible o como preparación antes de otras sesiones de yoga. Aunque no se enseña una secuencia completa, este calentamiento es una parte esencial para iniciar con energía y preparar el cuerpo adecuadamente. Principales Temas Técnicas de respiración […]
Activemos el cuerpo
Esta clase de Yoga te invita a participar en una práctica de yoga diseñada para activar el cuerpo, conectar con la respiración y aumentar la flexibilidad. A través de una serie de posturas, se busca aliviar la rigidez acumulada por el sedentarismo y promover un estado de relajación y centramiento. Temas Principales Activación corporal Conexión […]
