La llegada del nuevo año, abriendo camino hacia el bienestar con gratitud
Por: Alani Asturias Con la llegada del nuevo año, nos encontramos ante la oportunidad de reflexionar sobre el pasado y trazar el camino hacia un futuro lleno de salud, bienestar y crecimiento personal. En este viaje hacia una vida más plena, la gratitud juega un papel crucial, permitiéndonos apreciar lo que hemos vivido y preparando […]
Descubre la Serenidad: 7 Posturas Básicas de Yoga para Principiantes
Bienvenido a tu propio camino en yoga, donde la paz interior y la serenidad te esperan. Si eres nuevo en el mundo del yoga, comenzar con posturas básicas es esencial para construir una base sólida. Aquí, te guiaré a través de siete posturas esenciales que te ayudarán a desarrollar fuerza, flexibilidad y conciencia corporal. 1. […]
Yoga como aliado en la enfermedad de artritis: una sanación física y espiritual
Por Trini Castellanos La artritis, una enfermedad crónica que inflama y daña las articulaciones, afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta afección dolorosa, que se manifiesta en diversas formas, puede tener un impacto profundo en la calidad de vida. Muchos ensayos clínicos afirman que una combinación de la medicina tradicional con la […]
¿Puede el Yoga ayudar al dolor de cuello por el uso excesivo del celular?
Por Trini Castellanos Hoy quiero hablarte sobre un tema que probablemente muchos de nosotros enfrentamos en la era digital: el dolor de cuello debido al uso excesivo del celular. Si eres como yo, es posible que pases horas frente a tu teléfono, ya sea navegando en las redes sociales, respondiendo mensajes o trabajando. Lamentablemente, este […]
“Lo que el Mundo del Yoga Verdaderamente Necesita: Más Personas Auténticas Dando Clases de Yoga”
Por Trini Castellanos De las cualidades que más admiro en una persona, su transparencia y autenticidad se destacan como las más valiosas. De hecho, lo que me enamoró de mi esposo fue esa genuinidad que lo caracteriza como persona. Ahora, como maestra de yoga, es algo que busco constantemente proyectar: ser auténtica en mis enseñanzas. […]
“Yoga y Autocuidado: Cómo Nutrir tu Cuerpo y Espíritu en la Rutina Diaria”
Por Trini Castellanos ¡Hola a todos! Hoy quiero compartir algo que se ha convertido en un pilar fundamental de mi vida: la fusión entre el yoga y el autocuidado. En nuestro ajetreado mundo, a menudo descuidamos nuestra propia salud física y emocional. Sin embargo, a través de mi experiencia con el yoga, he descubierto cómo […]
Autocuidado en casa: ideas y consejos para consentirte y relajarte
Por: Alani Asturias El autocuidado en casa es una parte fundamental de mi vida. En este artículo, quiero compartir contigo algunas ideas y consejos que me han ayudado a consentirme y relajarme en la comodidad de mi hogar. Desde la creación de un ambiente relajante hasta la práctica de la meditación y el yoga, actividades […]
Lo masculino; aprendiendo a conectar con la fuerza y la acción
Por: Alani Asturias Lo masculino tiene que ver con la energía que requerimos para hacer, crear, transformar. Más allá de ser hombres o mujeres, en esta ocasión estamos refiriéndonos a la energía creadora que todos los seres humanos tenemos. En el blog de lo femenino, hablamos de las características de la energía femenina (ver link […]
Lo femenino; aprendiendo a balancear tu energía
Por: Alani Asturias Descubre qué es lo femenino y cómo trabajarlo para balancear tu energía. En la cultura en la que estamos inmersos, nos enseñan a reprimir lo femenino. Lo masculino es mucho más favorable y deseable. Es una cultura en la que hay que ser agresivos, moverse rápido, ser más ágil y fuerte que […]
Me convertí en superhéroe al ser mamá
Cuando me dijeron: “Cuando seas madre, lo entenderás”, nunca imaginé lo acertadas que serían esas palabras hasta que finalmente me convertí en madre. Todo lo que creía tener resuelto y planificado resultó ser completamente distinto. Y debo decirte que ha sido mucho mejor de lo que había imaginado en mi mente. Antes de tener un […]
Yoga no es para todos
Por: Alani Asturias Cuando era pequeña el Yoga no era trending, no había redes sociales como hay ahora. Era escasa la información que estaba disponible para el público en general acerca del tema. Algún valiente daba clases en zona 1, una señora que le daba clases a mi abuela, junto a un grupo de señoras […]
¿Cuál es tu relación con la muerte ?
¿Y si comenzamos observando que cosas nos da la muerte, en vez de lo que nos quita? Es un tema del que no se habla mucho, ni siquiera se piensa. Es un tabú. Nos meten muchísimo miedo sobre esto. Por eso, cuando pasan estas cosas no sabemos actuar, qué sentir, y menos cómo enfrentar el […]
