Postnatal: #4 Poder desde el centro
Este video es una clase de yoga diseñada para ayudar a las personas en el periodo postparto a recuperar fuerza y flexibilidad, enfocándose particularmente en el área abdominal y el piso pélvico. A través de una serie de movimientos controlados y estiramientos, la práctica busca mejorar la conciencia corporal y fomentar una conexión más profunda […]
Postnatal: #3 Raíces Fuertes
Este video presenta una práctica de yoga enfocada en fortalecer y equilibrar las piernas, mejorar la postura corporal y aumentar la conexión interna a través de la respiración consciente y las bandas energéticas. A lo largo de la clase, se invita a los practicantes a explorar diferentes posturas y a experimentar la fuerza y estabilidad […]
Postnatal: #2 Recuperando el movimiento
Este video es una clase de yoga enfocada en la conexión con el cuerpo y la respiración, diseñada para guiar a los participantes hacia una práctica consciente y beneficiosa. A lo largo de la sesión, se invita a los espectadores a soltar tensiones y preocupaciones, centrándose en la activación de bandas y el control de […]
Postnatal: #1 Reconecta con tu cuerpo
Este video es una clase de yoga posparto diseñada para madres que han pasado al menos 40 días desde el parto. La práctica se centra en la reconexión con el cuerpo, promoviendo un regreso suave y consciente a través de ejercicios que fortalecen el suelo pélvico y el abdomen, mientras se cultiva una respiración consciente. […]
Respiración para reducir estrés
Este video ofrece una lección de yoga enfocada en técnicas de respiración para liberar el estrés acumulado del día a día. A través de una combinación de ejercicios suaves y movimientos, los participantes son guiados para soltar la tensión física y mental. El video invita a practicar en una posición cómoda, sugiriendo que puede realizarse […]
Escucha y Siente: Preggos III Trimestre
Este video ofrece una clase de yoga prenatal diseñada para el último trimestre del embarazo. La práctica está centrada en la conexión con el cuerpo, permitiendo a las participantes escuchar sus sensaciones y soltar tensiones. Se enfatiza la importancia de modificar las posturas según lo que se sienta bien para cada individuo, utilizando accesorios como […]
Conectando con la percepción femenina
Este video ofrece una práctica de meditación enfocada en la relajación y la liberación emocional. La instructora comparte técnicas para conectar con el cuerpo, liberar tensiones y promover el flujo energético, ayudando a los participantes a desapegarse de pensamientos y emociones atrapadas. Se promueve el uso de aceites esenciales para potenciar la experiencia sensorial y […]
Hatha inspirado Dao de Yoga #-11 / Piernas parte 2 – estiramiento
Este video es una continuación de una práctica de yoga que se enfoca en estirar y trabajar en la conexión con nuestras raíces, a través de una serie de posturas y técnicas de respiración. El objetivo de la lección es ofrecer una sensación de alivio y estabilidad, promoviendo la calma y la confianza. Temas principales […]
Movilidad para iniciar el día
Bienvenido a una clase de yoga diseñada para esos días en los que salir de la cama parece un reto. Este video se centra en revitalizar el cuerpo y la mente a través de movimientos suaves, que pueden iniciarse desde la comodidad de tu cama. La práctica busca romper el ciclo de inactividad que a […]
