Categoría: Caderas

Estiramientos para pesas o post entrenos

01 Estiramientos post entreno

Secuencia de Yoga Post entreno

Secuencia de Yoga Pre entreno

Vinyasa cortito para cuádriceps

02 Restaurativo

Calentamiento y preparación para ejercicios de intensidad

01 Restaurativo

Flow Gentil en Vinaya: Tijeras

Clase de Vinyasa suavecito y fluido de 60 minutos donde nos enfocamos en la postura de balance de brazos: Tijeras. Clase en zoom.