2. Mandala Tierra express, intermedio
Este video ofrece una clase de yoga que combina líneas de movimiento y respiración con enfoque en la conexión con la tierra. La práctica se centra en cultivar seguridad y fuerza interna, utilizando una serie de posturas fluidas para trabajar tanto el cuerpo como la mente. Los espectadores pueden esperar una experiencia enriquecedora que promueve […]
2. Mandala Fuego, intermedio
En este video de yoga, se exploran técnicas y posturas que combinan el elemento del fuego con el flujo de energía a través del cuerpo. A lo largo de la sesión, se busca crear un balance entre fuerza y flexibilidad, fomentando una conexión más profunda con uno mismo. Los espectadores pueden esperar una experiencia enriquecedora […]
2. Mandala Aire, intermedio
Este video ofrece una sesión de yoga enfocada en la conexión entre el cuerpo y la mente a través de movimientos y respiración sincronizados. Los participantes se sumergen en una práctica diseñada para fomentar la relajación, fortalecer el cuerpo y mejorar el bienestar general. A lo largo de la sesión, se invita a los espectadores […]
Yin
En este video de yoga, la lección se centra en prácticas específicas diseñadas para fomentar la relajación profunda y el autoconocimiento a través de posturas de estiramiento y atención plena. Los espectadores pueden esperar desarrollar una mayor conexión con su cuerpo, sus emociones y sus pensamientos mientras aprenden técnicas para liberar tensiones físicas y mentales. […]
1. Ashtanga, intermedio
Este video ofrece una clase de yoga en la que se invita a los participantes a comenzar con posturas de pie, promoviendo una conexión profunda con su cuerpo y respiración. La práctica está diseñada para ayudar a los participantes a centrarse en sus necesidades personales y establecer una intención clara para la sesión. Temas Principales […]
1. Mandala Tierra, principiantes
Este video lección está diseñado para guiar a los espectadores a través de una práctica de yoga que conecta el cuerpo y la mente mediante la activación de la energía interior. Los participantes son llevados a establecer una intención personal para la clase, fomentando así una experiencia consciente y personalizada. A lo largo de la […]
Vinyasa enfocado en torsiones
El video es una clase de yoga que invita a los participantes a conectarse con su cuerpo y el momento presente. A través de una serie de posturas y torsiones, la práctica se centra en la conexión corporal, la profundización de las torsiones y el equilibrio emocional. Los espectadores pueden esperar una experiencia que combina […]
Pranayama
Este video ofrece una guía sobre técnicas de respiración diseñadas para promover la relajación y mejorar la energía personal. A través de la práctica, los espectadores aprenderán a observar y profundizar su respiración, utilizando diferentes posturas para encontrar comodidad y estabilidad. El objetivo es crear un espacio para la introspección y conexión con uno mismo. […]
Rápido y furioso
El video presenta una sesión de yoga dinámica diseñada para aquellos días en los que dispones de poco tiempo, pero deseas liberar energía y fortalecer tu cuerpo. Alan guía a los participantes a través de un "flow" intenso que requiere concentración y atención para evitar lesiones, mientras se conecta con el cuerpo y la respiración. […]
