Clases de Yoga: Alani

La respiración como herramienta de tu práctica

Programa para principiantes

50 min.

Principiantes

Introducción a saludos al sol y posturas básicas – Programa Principiantes clase Alani

Programa para principiantes

20 min.

Principiantes

Vinyasa para fuerza y core

40 min.

Intermedio

Estiramientos de piernas y espalda

15 min.

Principiantes

Respiración diafragmática

Yoga para un piso pélvico saludable

10 min.

Multinivel

3. Mandala Agua, intermedio

60 min.

Intermedio

Meditación en las sensaciones del cuerpo

10 min.

Multinivel

Alivia tu espalda en silla

10 min.

Multinivel

Renovando la energía

20 min.

Multinivel, Principiantes