Flow cuerpo completo
La clase de yoga presentada en el video es un flujo completo enfocado en trabajar todo el cuerpo durante aproximadamente 40 minutos. Los participantes son guiados para encontrar fuerza en las piernas y apertura en el pecho y el torso, mientras se mantiene la atención en la respiración y el momento presente. Se recomienda tener […]
Contra balance para los largos días en el escritorio
La clase de yoga presentada en el video está diseñada para quienes pasan mucho tiempo sentados frente a la computadora. Se enfoca en corregir la postura, alargando el torso y abriendo el pecho, mediante una serie de posturas cuidadosamente seleccionadas. Temas Principales Corrección postural Fortalecimiento de la espalda Apertura del pecho Técnicas de respiración Flexibilidad […]
Pump de energía
El video ofrece una secuencia de yoga matutina diseñada para comenzar el día con energía y buen ánimo. La práctica se centra en despertar y activar el cuerpo mediante una serie de posturas que promueven la vitalidad y el bienestar físico y emocional. Principales Temas Activación de la energía corporal Estiramiento y fortalecimiento de la […]
Strong Vinyasa para Isquiotibiales
La clase de yoga presentada por Trini en Ula Yoga es una sesión de Vinyasa dinámica diseñada para trabajar los isquiotibiales y los flexores de cadera. Aunque Trini está embarazada, aclara que esta clase no es adecuada para principiantes en yoga prenatal. La sesión se centra en el flujo dinámico del Vinyasa, ofreciendo un ritmo […]
Caderitas suavecitas
Bienvenido a una clase de yoga diseñada para ofrecer una experiencia completa de relajación y conexión con tu cuerpo. Esta clase de Yoga te invita a subirte al mat para explorar una serie de posturas que fomentan la apertura y el fortalecimiento corporal, mientras que promueve una respiración consciente y profunda. Temas Principales Relajación y […]
Estira y suaviza – para corredores y ciclistas
Esta clase de Yoga ofrece una práctica de yoga enfocada en el fortalecimiento y la flexibilidad del cuerpo. Los espectadores podrán experimentar una conexión más profunda con su respiración y aprender a activar áreas clave para mejorar su postura y bienestar general. La sesión busca proporcionar una experiencia enriquecedora que promueva tanto el bienestar físico […]
2. Ashtanga Vinyasa, intermedio
Esta clase de Yoga es una lección de yoga centrada en la práctica de Ashtanga. La clase comienza con una preparación mental y física, llevando la atención a la respiración y conectando con las bandas. El instructor guía a los participantes a través de una serie de posturas y movimientos diseñados para fortalecer el cuerpo […]
2. Mandala Tierra express, intermedio
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga que combina líneas de movimiento y respiración con enfoque en la conexión con la tierra. La práctica se centra en cultivar seguridad y fuerza interna, utilizando una serie de posturas fluidas para trabajar tanto el cuerpo como la mente. Los espectadores pueden esperar una experiencia enriquecedora […]
2. Mandala Fuego, intermedio
En este video de yoga, se exploran técnicas y posturas que combinan el elemento del fuego con el flujo de energía a través del cuerpo. A lo largo de la sesión, se busca crear un balance entre fuerza y flexibilidad, fomentando una conexión más profunda con uno mismo. Los espectadores pueden esperar una experiencia enriquecedora […]
